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  FAQ
 
  Deportes Artes escénicas Preguntas generales
 
Deportes
¿Cuál es el papel de los músculos respiratorios en los deportes?
¿Cuáles son los músculos involucrados en el proceso respiratorio?
¿Por qué es importante entrenar los músculos espiratorios e inspiratorios?
  ¿Como se que estoy trabajando bien con el diafragma?
  ¿Qué causa la fatiga de los músculos inspiratorios?
  ¿Qué causa la disnea (falta de respiración)?
  ¿Por qué el ejercicio normal no es suficiente para entrenar mi respiración?
  ¿Cuál es el Régimen de Entrenamiento Eolos?
  ¿Existe alguna diferencia en la respiración entre hombres y mujeres?
  ¿Puede mejorar Eolos la respiración a alta altura?
  Contraindicaciones.
 
   
  ¿Por qué es importante entrenar los músculos espiratorios e inspiratorios?
  ¿Cuál es el Régimen de Entrenamiento Eolos?
  ¿Por qué el ejercicio normal no es suficiente para entrenar mi respiración?
  ¿Como se que estoy trabajando bien con el diafragma?
  ¿Qué causa la fatiga de los músculos inspiratorios?
  ¿Puede mejorar Eolos la respiración a alta altura?
  ¿Existe alguna diferencia en la respiración entre hombres y mujeres?
  Contraindicaciones.
 
  Artes escénicas
  ¿Cuáles son los músculos involucrados en el proceso respiratorio?
  ¿Por qué es importante entrenar los músculos espiratorios e inspiratorios?
  ¿Cómo puede ayudar Eolos a Cantantes, Instrumentistas y Actores?
  ¿Por qué el ejercicio normal no es suficiente para entrenar mi respiración?
  ¿Qué causa la fatiga de los músculos inspiratorios?
  ¿Como se que estoy trabajando bien con el diafragma?
  ¿Qué causa la disnea (falta de respiración)?
  ¿Cuál es el Régimen de Entrenamiento Eolos?
  ¿Existe alguna diferencia en la respiración entre hombres y mujeres?
  Contraindicaciones.
 
  Preguntas generales
  ¿Es seguro que envíe mi información de tarjeta de crédito por Internet?
  ¿Cuándo recibiré mi Eolos?
  ¿Cuándo tardaré en observar resultados usando Eolos?
  ¿Cómo debo utilizar mi Eolos?
  ¿Cuándo y dónde puedo usar mi Eolos?
  Tengo Asma, ¿me ayudará?
  ¿Como se que estoy trabajando bien con el diafragma?
  Quiero dejar de fumar, ¿me va ayudar Eolos?
  ¿Cuál es el tamaño de Eolos?
  ¿De qué está hecho Eolos?
  ¿Cómo limpio mi Eolos?
  ¿Cuál es la garantía de mi Eolos?
  ¿Dónde puedo hacer un pedido?
1.- ¿Cuál es el papel de los músculos respiratorios en los deportes?  
El papel de estos músculos es proveer de fuerza y resistencia al proceso respiratorio, haciendo la actividad deportiva más cómoda y fácil para llegar a sus metas deportivas.
 
 
2.- ¿Cuáles son los músculos involucrados en el proceso respiratorio?  
Los músculos involucrados en la respiración son los músculos inspiratorios y espiratorios. Los músculos de la inhalación son el diafragma, intercostales exteriores y los músculos accesorios. Los músculos de la exhalación incluyen los intercostales interiores, abdominales, oblicuo, recto.
 
 
 
3.- ¿Por qué es importante entrenar los músculos espiratorios e inspiratorios?  
 

La respiración consiste en mover el oxígeno del medio ambiente a los pulmones, distribuirlo por todo el cuerpo, y eliminar el dióxido de carbono. Este proceso es llamado Intercambio de Gases. La Inspiración resulta de la ampliación de la cavidad torácica y la reducción de la presión intratorácica para que el aire entre. La exhalación se produce al relajar los músculos inspiratorios y al contraer el pecho forzando el aire fuera de los pulmones.

Durante las actividades diarias sedentarias, se respira relajadamente y los músculos respiratorios no experimentan ningún esfuerzo al respirar, por lo tanto el flujo de sangre a los músculos periféricos es normal. Para tener una mejor idea, en reposo una persona respira alrededor de 12 litros de aire por minuto, pero durante el ejercicio intenso, la respiración puede elevarse a más de 150 litros por minuto, y en los atletas de élite, esto puede ir tan alto como 220 litros.

Al realizar un ejercicio o una intensa actividad, el trabajo de la respiración aumenta y los músculos respiratorios trabajan con mayor intensidad. Esto provoca fatiga y puede reducir el flujo sanguíneo, lo que limita el rendimiento físico.

Durante el proceso respiratorio, los músculos inspiratorios realizan la mayor parte del trabajo, sin embargo, a pesar de que la exhalación es principalmente un proceso pasivo. Los músculos espiratorios son también importantes, especialmente durante el ejercicio intenso. Esto es así ya que en el ejercicio de alta intensidad, el trabajo de la respiración aumenta y mayores volúmenes de gases deben moverse más rápidamente, por lo tanto, se necesita generar una mayor presión.

Al entrenar los músculos inspiratorios y espiratorios aumentamos su fuerza y resistencia, así disminuimos su carga de trabajo durante un ejercicio intenso. Esto permite un flujo de sangre adecuado a todos los miembros activos, además de aumentar al máximo el rendimiento respiratorio y físico también.

 
 
  4.- ¿Qué causa la fatiga de los músculos inspiratorios?  
 
Los músculos que trabajan duro durante el ejercicio necesitan más oxígeno, por lo que más sangre se bombea por todo el cuerpo, recogiendo más CO2 de los músculos, para expulsarlo de los pulmones al exhalar, y recogiendo más oxígeno para entregar a los músculos. Cuando la demanda de energía de los músculos respiratorios excede el suministro, la energía almacenada en los músculos se agota y la fuerza de contracción disminuye. La fatiga de los músculos inspiratorios por lo general provoca un aumento de la ventilación respiratoria y por minuto, y a veces puede resultar en una reducción en lugar de un aumento del motor de salida a los músculos respiratorios. La debilidad experimentada puede ser contrarrestada con un entrenamiento respiratorio adecuado.
 
 
 
  5.- ¿Qué causa la disnea (falta de respiración)?  
 

La disnea es la sensación de quedarse sin aire. Esto es normal en personas sanas que practican alguna actividad física, pero también puede ser un signo de enfermedad si se produce a un nivel mucho más bajo de ejercicio de lo esperado. Cuando los músculos no están en buena forma, no pueden usar el oxígeno eficientemente y generar menos CO2. Esta ineficiencia hace que el corazón y los pulmones trabajen mal y se experimente dificultad respiratoria o falta de aire.

Al entrenar su respiración se puede fortalecer la musculatura inspiratoria y usar el oxígeno de forma más eficiente para contrarrestar los síntomas de la disnea.

 
 
  6.- ¿Por qué el ejercicio normal no es suficiente para entrenar mi respiración?  
 

Si bien cualquier ejercicio físico aumenta o mantiene la aptitud física y la salud en general, a menudo es practicado para fortalecer los músculos, el sistema cardiovascular, y para perfeccionar las aptitudes atléticas. Sin embargo, este no proporciona un estímulo de entrenamiento a los músculos inspiratorios.

Varios estudios indican que hasta los atletas que se encuentran en excelente forma pueden beneficiarse de un mejoramiento superior de los músculos inspiratorios, lo cual proviene del entrenamiento con un dispositivo respiratorio. Eolos proporciona un estímulo único a los músculos inspiratorios, así como a los más pequeños músculos vocales accesorios. Este estímulo no puede ser producido sin imponer una carga externa a la inhalación. Entrenando con un dispositivo respiratorio como Eolos, proporciona más capacidad y resistencia a los músculos respiratorios.

 
 
 
  7.- ¿Cuál es el Régimen de Entrenamiento Eolos?  
 

El comprobado Régimen de Entrenamiento Eolos consiste en hacer 2 sets de 30 ejercicios respiratorios usando Eolos. Entrenando unos 5 minutos diarios, en 4 semanas notará que su función respiratoria mejorará sensiblemente.

Entrenando unos 5 minutos diarios, en 4 semanas notará que su función respiratoria mejorará sensiblemente.

Con cada unidad de Eolos se incluye un manual de instrucción. También puede bajar las instrucciones de nuestra pagina Web. Click aquí. Se aprecian resultados medibles en tan poco como 3 semanas.

 
 
  8.- ¿Existe alguna diferencia en la respiración entre hombres y mujeres?  
 

Sí existe. Las mujeres tienen volúmenes pulmonares más pequeños, diámetro menor de las vías respiratorias y descanso de flujo espiratorio máximo inferior en relación con la de los hombres.

Esto es probablemente el motivo porque las mujeres experimentan un mayor esfuerzo al respirar. Durante el ejercicio intenso por lo general las mujeres usan una mayor fracción de su reserva ventilatoria y tienen un mayor costo metabólico de la respiración en comparación con los hombres.

 
 
 
  9.- ¿Puede mejorar Eolos la respiración a alta altura?  
 

La privación de oxígeno por lo general es una consecuencia de estar a gran altura o hay personas que lo experimentan simplemente al subir las escaleras.

Hay dos grandes tipos de problemas ambientales a gran altura: el clima y la baja presión del aire. El porcentaje de oxígeno en el aire a dos millas (3,2 Km.) Es la misma que a nivel del mar (21%). Sin embargo, a mayor altitud, la presión del aire es 30% menor debido a que la atmósfera es menos densa.

A gran altura, la baja presión del aire hace más difícil que el oxígeno entre en nuestro sistema vascular. El resultado es la hipoxia o la privación de oxígeno. Hipoxia por lo general comienza con la imposibilidad de hacer actividades físicas normales sin fatiga.

Cuando esto sucede, hay un aumento en la respiración y la frecuencia cardiaca a tanto como el doble incluso mientras se descansa. La frecuencia del pulso y la presión arterial sube bruscamente mientras nuestro corazón bombea con más fuerza para conseguir más oxígeno para las células. En estas condiciones, sólo el colocar un pie delante del otro exige el máximo nivel de la respiración. El rendimiento físico es más difícil porque la fatiga respiratoria reduce el flujo sanguíneo de las piernas y los brazos para satisfacer sus propias necesidades de oxígeno.

Esta fatiga de los músculos inspiratorios puede ser contrarrestada mediante un entrenamiento respiratorio con un entrenador como Eolos. Esto preparará su respiración para las exigencias del trabajo respiratorio aumentado a gran altura, minimizar la fatiga y la disnea. Básicamente, usted será capaz de mejorar el rendimiento corporal y disfrutar de su actividad al máximo siendo este trekking, esquiar, escalar, etc.

 
 
  10.- Contraindicaciones:  
 

Utilizado correctamente Eolos puede ser usado por prácticamente cualquier persona y no tiene efectos negativos. Muy ocasionalmente, de todas formas, puede haber casos en que la creación de una gran presión negativa en el pecho puede empeorar algunas enfermedades existentes. Si usted esta bajo medicación, sufre de alguna enfermedad (asma por ejemplo), o no esta seguro de si Eolos será apropiado para usted, entonces consulte con su médico antes de empezar cualquier entrenamiento respiratorio. Eolos está hecho para complementar los tratamientos existentes, NO para reemplazarlos.

Eolos no es un juguete. Menores de 16 años solamente deberán utilizar Eolos bajo supervisión de un adulto.

 
 
 
  11.- ¿Cómo puede ayudar Eolos a Cantantes, Instrumentistas y Actores?  
 

Una buena técnica respiratoria es fundamental para cualquier cantante, actor, instrumentista de viento, bailarín. Si hacemos nuestros músculos respiratorios más fuertes, mejoramos la capacidad de:

- Controlar la respiración.

- Aumentar la resistencia de los músculos respiratorios.

- Realizar inhalaciones y exhalaciones fuertes sin llegar a estar fatigado.

- Aumentar el rango vocal al generar mejor la tensión en las cuerdas vocales.

- Obtener un efecto positivo en la laringe. Esto es así ya que la fuerza de exhalación de los pulmones también contribuye a la sonoridad, lo que es necesario para que las cuerdas vocales produzcan el habla.

- Mejorar la calidad de sonido centrando mejor el aire a través del instrumento musical.

Básicamente, mediante un entrenamiento respiratorio utilizando un dispositivo de resistencia externo como Eolos, los músculos inspiratorios y espiratorios se potencian, y maximizan su rendimiento, lo cual también afecta positívamente al rendimiento de su actividad artística.

 
 
  12.- ¿Es seguro que envíe mi información de tarjeta de crédito por Internet?  
 

La privacidad de su cuenta y tarjeta de crédito es de la máxima importancia para nosotros. Es por eso que nos hemos preocupado en trabajar solo con las mejores empresas de seguridad para nuestra página. Así garantizamos que su compra a través de nuestra pagina vaya sin problemas y segura.

Además: Aquí hay algo que las empresas de tarjeta de crédito casi no han difundido: Si alguien alguna vez le carga algo de forma fraudulenta en su tarjeta de crédito, su responsabilidad esta limitada a una pequeña cantidad (normalmente sobre unos 40€, aunque varia ligeramente según donde viva). La empresa de crédito tiene que absorber el resto. Esta no es razón para estar menos precavido, pero al menos nos quita un peso de encima.

 
 
 
  13.- ¿Cuándo recibiré mi Eolos?  
 
Su pedido se tramitará dentro de las 24 horas de recibirlo. Para localizaciones dentro de los Estados Unidos y Europa lo recibirá en unos 5 a 10 días laborales y en España la recibirá dentro de unos 2 días laborales. Para otros destinos internacionales su orden llegará según los tiempos de entrega de su oficina de correos local. Una vez que sale el paquete, le enviamos un número de seguimiento para que se haga una idea exacta de cuando le llega el envío.
 
 
  14.- ¿Cuándo tardaré en observar resultados usando Eolos?  
 
Casi todos los usuarios de nuestro producto sienten resultados en unos 4 días. Con un entrenamiento diario se pueden observar resultados importantes en 4 semanas. Resultados a largo plazo dependen de la forma en que usted estructure su entrenamiento respiratorio (constancia...etc.). En 3 semanas los estudios científicos muestran que se consiguen ya resultados directamente medibles.
 
 
 
  15.- ¿Cómo debo utilizar mi Eolos?  
 

Es aconsejable empezar con 5 o seis sesiones de 1 solo minuto en la primera semana o 1 o 2 sesiones de 5 minutos al día. De todas formas, sabemos que algunos usuarios están haciendo 2 sesiones diarias de 10 minutos. Como vayan pasando las semanas, experimentará una tremenda mejoría en su respuesta respiratoria en cuanto a resistencia y control. Esto esta todo explicado en el folleto que recibirá junto a su Eolos.

 
 
 
  16.- ¿Cuándo y dónde puedo usar mi Eolos?  
 
A causa de su tamaño y caja pensada para su transporte a donde sea y como sea, se lo puede llevar a donde quiera que vaya. En cualquier momento que tenga un instante, usted puede simplemente sacarlo y usarlo. Incluso viendo la TV es un muy buen momento. Puede usar su Eolos donde sea y cuando quiera.
 
 
  17.- Tengo Asma, ¿me ayudará?  
 

En la mayoría de los casos, las personas asmáticas o aquella que tengan afecciones respiratorias, deben siempre comenzar al Nivel Debutante y hacer los ejercicios respiratorios con poca resistencia y fuerza. Si por lo habitual usted sufre de exacerbaciones frecuentes y graves, consulte a su médico ANTES de comenzar el entrenamiento respiratorio. Se han recopilado (disponible en nuestro Website) información medica técnica y datos de interés apoyando el entrenamiento respiratorio con resistencia y terapia PEP (Positive Expiratory Pressure). En esta información usted podrá leer sobre la variedad de aplicaciones, incluyendo Obstrucción Crónica Pulmonar, Problemas congestivos crónicos de corazón, enfermedades neuromusculares, cuadriplegia, fibrosis cística, complicaciones postoperatorias, apnea del sueño, y más. Sabemos que algunos Logopedas usan el entrenamiento respiratorio con resistencia para mejorar el tragado después de un ataque, o mejorar la fonación en pacientes de Parkinson.

 
 
 
  18.- Quiero dejar de fumar, ¿me va ayudar Eolos?  
 

Use su Eolos cada vez que tenga ganas de fumar. El hecho es que esa necesidad sólo dura un momento. Se ira tanto si fuma como si no. Pero facilítese las cosas, cuando usted respira dentro y hacia fuera del Eolos, inmediatamente ocurre lo siguiente:

- Reduce el mono de nicotina.

- Induce relajación vía una respiración profunda.

- Reduce el stress.

- Optimiza su potencia pulmonar.

- Pacifica el mono asociado al tabaco de tener algo en la boca y manos.

 
 
 
  19.- ¿Cuál es el tamaño de Eolos?  
  Es suficientemente ligero y compacto (mide unos 13x4 cms) para caber en su bolsillo o bolso. Es ergonómico en su mano y sólo pesa unos gramos. .  
 
 
  20.- ¿De qué está hecho Eolos?  
 
Calidad. Sólo usamos lo mejor para nuestros usuarios. Eolos está hecho de un plástico Polipropileno común en usos médicos. La boquilla, especialmente ergonòmica (se va a sorprender de lo cómoda que es), esta hecha de silicona, material probado como antialérgico.
 
 
  21.- ¿Cómo limpio mi Eolos?  
 
El cuidado e higiene de Eolos no requiere de unos cuidados super especiales con productos específicos ni nada por el estilo. Sencillamente utilice agua y si quiere un poco de jabón para su limpieza tanto por dentro como por fuera.
 
 
 
  22.- ¿Cuál es la garantía de mi Eolos? ?  
 
En caso de fallo del producto durante el tiempo de garantía (1 año a partir de la fecha de compra), el fabricante reparará o reemplazará, a propia opción, el producto o cualquier parte cubierta. Esta garantía no cubre los daños causados por accidente, desgastes normales, reparaciones intentadas por una persona no autorizada por Aleas Europe o por vandalismo, usos inapropiados o alteración. Esta garantía no es transferible. El recibo de compra es requerido. Para obtener el servicio bajo garantía, contacte servicio al cliente: eolosweb@eolosweb.com
 
 
 
  23.- ¿Dónde puedo hacer un pedido?  
 
Puede hacer un pedido Online o vía Email. Haga click aquí.
 
   
 
     
  24.- ¿Como se que estoy trabajando bien con el diafragma?  
 

Para saber si se está utilizando bien el diafragma los músicos y resto de artistas de las artes escénicas usan esta técnica; coloca una de tus manos en el pecho y la otra en el área donde está tu estomago, luego "inhala y exhala", la mano que está en el pecho no debe moverse, sólo la que está en el área del estomago.

Otra técnica que se utiliza es mirarnos a un espejo mientras hacemos una respiración completa. Mientras inhalamos los hombros no se deben de mover hacía arriba, si los levantamos es que no estamos utilizando de forma eficaz el diafragma, estaremos llenando sólo la parte superior de los pulmones y por lo tanto estaremos cogiendo menos aire. Además, inhalando levantando los hombros estaremos contrayendo también músculos de la garganta y la cara, lo que para muchas actividades (artes escénicas, muchos deportes...etc) es contraproducente. Con un buen uso del diafragma justamente lo que se hace es llenar completamente los pulmones desde abajo a arriba. Después con la ayuda del diafragma utilizaremos el aire al expulsarlo de una forma controlada.

La respiración diafragmática es la más natural, por ejemplo es la que utilizan los bebes o nosotros mismos cuando estamos dormidos. Pruebe a acostarse y verá que al respirar da la sensación como si se hinchara y deshinchara el abdomen. Si hace esto sin levantar los hombros ni tensar la garganta, está haciendo una respiración diafragmática correcta.

En la exhalación lo mismo, debe de concentrarse en empujar fuerte sin usar ni levantar los hombros.

Un poco más sobre el diafragma: El diafragma es un músculo reflejo, por lo que en teoría no tenemos autoridad sobre él.

Pero también es verdad que cuando hablamos del uso del diafragma de forma consciente, en realidad nos referimos al resto de músculos de la zona, el resultado es exactamente el mismo, por eso los autores y profesores continuan hablando así. Utilizando los músculos abdominales y adyacentes influimos directamente sobre el diafragma.

Lo mismo nos pasa con el corazón, en teoría no podemos cambiar a voluntad su frecuencia al latir, pero todos sabemos que controlando la respiración podemos tanto acelerar como ralentizar el ritmo cardiaco....de ahí que no digamos: "voy a decelerar mi ritmo cardiaco haciendo respiraciones más profundas...etc", sólo decimos: "voy a decelerar mi ritmo cardiaco"